На каких подушках лучше не спать (и почему пора их выбросить)

Мы регулярно меняем зубные щетки и одежду, но часто забываем о самом важном аксессуаре для здоровья — подушке. Средний срок службы подушки составляет 2-3 года. После этого она теряет форму, накапливает загрязнения и может серьезно навредить вашему здоровью.

Признаки того, что пора заменить подушку

Проведите этот быстрый тест, чтобы оценить состояние своего спального аксессуара.

1. Тест на потерю формы

Сложите подушку пополам. Если она немедленно и полностью не вернулась к своей первоначальной форме, это значит, что наполнитель утратил упругость. Такая подушка больше не сможет поддерживать вашу шею.

2. Наличие пятен и запаха

Пятна от пота, слюны или косметики, которые не убираются стиркой, говорят о накоплении бактерий и грибков. Со временем подушка может стать рассадником пылевых клещей, что вызывает аллергию, астму и кожные раздражения.

3. Утренняя боль

Вы просыпаетесь с болью в шее, напряжением в плечах или головной болью? Вероятно, подушка больше не обеспечивает правильную анатомическую поддержку и заставляет вас спать в неестественном положении.

4. Срок службы

Подушки из синтетики (холлофайбер, синтепух) служат 1-2 года. Натуральный пух — 3 года. Анатомические подушки Все подушки из латекса и качественной пены могут прослужить до 5-8 лет, но и их нужно периодически проверять.